备都已经调试好了，有了杨顾问来指导，这次应该可以找到最合适的锻体术方式。”
张景信誓旦旦的说道。
“你们对我还真是有信心。”杨靖苦笑了一下，“好吧，锻体术并非是什么复杂的动作，功效你们也都很清楚。所以我们废话少说，现在就开始进行吧。如果有问题，我会及时提醒纠正的。”
夏沫这边几人倒是没有意见，不过杨靖也是把陆然推了一把，“你也别愣着了，一个队长，别到时候连队员都比不过。”
“老子当队长是靠脑子！不是靠拳头！”陆然气的翻白眼，不过他也没有拒绝，倒是也走了过去。
几个人一起开始，按照锻体术上的姿势开始进行锻炼起来。一个个的姿势都变得很是古怪，锻体术不是瑜伽，很多动作挑战的是人类的极限姿势，是非常难以做到的。
不过夏沫等人的身体能力都不错，硬生生的把这些动作给做了出来。
杨靖看了没两分钟，捂了捂额头。
他算是知道，为什么有人锻炼会没有明显效果了。