高蛋白的食物。
这高蛋白的食物，大概有鸡蛋、牛肉、鱼肉、牛奶等等，反正很多东西，李清明每天让厨房换着花样做。
不在每天喝粥，花小姐感觉很惊喜，而且自己的身体变化，她感觉的出来，因此她现在对李清明的计划是格外配合。
在李清明精心计划下，一个月的时间内，花小姐体重剧减，从一个大胖子变成了小胖子。
没错，还是很胖，但肯定比以前好多了。
现在的花小姐李清明估计应该有一百五十斤左右，最起码站在人堆里不是那么扎眼了。
而且小眼睛由变成了大眼睛，整个人显得更精神了。
不错，按照这个方向，三个月内应该能到一个满意的结果。
李清明看着如今的花小姐，成就感满满。
“小姐，从今天开始，我们每天要游上半个时辰。”李清明指着硕大的池塘，对花小姐说道。
没什么比每天游上一个小时更能减肥的事情，这是我们现代人都知道的事。
因为现在天气稍微暖和了些，所以他们选择在外面教课。